影响孩子身高的因素

遗传身高只是一种遗传趋势，有医学公式可以初步计算遗传身高：

1

儿童生长发育快,新陈代谢旺盛,所需营养素比成人高很多，因而均衡饮食对儿童至关重要，营养均衡是儿童发育关键。

摄入应季新鲜蔬菜瓜果，鸡蛋、牛奶、鱼等优质蛋白，少吃油炸膨化食品，但并不是说吃得多就长得高，摄食过度，孩子肥胖也会影响身高。

2

有研究表明，运动可引起生长激素分泌水平明显升高，科学运动的孩子身高较不运动的高4cm。

建议选择跳绳、跳高、单杠引体向上、健身操、游泳、篮球、排球等运动，这类运动可刺激长骨软骨板增殖、拉伸长骨及刺激生长激素分泌等作用而促进身高增长。

3

生长激素是影响身高的最重要激素之一，生长激素呈脉冲样分泌，儿童睡眠时生长激素分泌旺盛，入睡后1-4小时达高峰，一天之中，生长激素在21：00-01：00及05：00-07:00这两个阶段会有两个分泌高峰，这期间越是进入深睡眠，峰值越高，若不入睡或醒来，则不能进入分泌高峰，由此可见儿童夜间睡眠重要性。

4

良好的情绪，健康的身心有利于身高增长，抑郁或情绪低落时生长激素分泌减少，因而家长需注意不要给孩子太多压力，营造一个和谐欢乐的家庭环境有利宝宝身高增长。

5

很多疾病会对身高产生影响，比如：生长激素缺乏症、甲状腺功能低下，肾上腺皮质增生症、性早熟等，其中性早熟患儿，早期身高增长明显高于同龄儿童，但由于骨龄增长过快导致骨骺提前闭合，而较早失去生长潜能，最终成年终身高矮小。

因而若孩子身高增长明显高于同龄儿童，女孩在8岁之前出现乳腺发育、男孩9岁之前睾丸长径大于2.5cm，父母也应引起重视。

2岁以下生长速率<7cm/年；

4.5岁至青春期儿童<5cm/年；

青春期儿童<6cm/年；

有性早熟征象。

儿童内分泌科

据统计，我国有三分之一的家长没有科学测量儿童身高的习惯。怎样测量才是正确的呢？可以采用以下方法，每3个月给孩子测量一次身高，按时间先后顺序做好记录。

【身高测量标准方法】

三岁以下卧位（建议医院测量）

三岁以上取立位

身材矮小是指相同环境下，身高低于同年龄、同性别、同种族儿童平均身高的两个标准差（-2SD）以下者，可对照下表。

【儿童青少年身高对照表】

荆门一医儿科Ⅱ病区（非感染病区病区）主任，湖北省抗癌协会小儿肿瘤专业委员会委员、湖北省科普作家协会医学科普创作委员会儿科分会常委、湖北医学会儿科分会小儿血液组委员、湖北省预防医学会微生态委员会委员、荆门市医学会儿科分会秘书长。对儿童血液肿瘤性疾病、性早熟、矮小症的诊治具有丰富的临床经验。

门诊时间：

每周日上午（北院）