秋季呼吸道疾病预防方法-荆门市第一人民医院官网

秋季呼吸道疾病预防方法

发布日期:2022-09-05 17:37:07 浏览次数:1491

  入秋后,随着气温逐渐下降和昼夜温差增大,呼吸道疾病进入了高发期,这一季节的疾病多集中于免疫力较差的老年人和儿童。在此,荆门一医呼吸与危重症医学科提醒大家从衣食起居等细节着手,为防治秋季呼吸道疾病做好准备。

  

  1、应对环境变化。建议早晚外出时最好多备一件外套,便于随时添减衣物。慢性呼吸道疾病患者的居室要多开窗通风,加快空气流通,保持空气新鲜。室内湿度的调节则可通过晾湿毛巾和衣物来提高湿度,有条件的话,可以使用加湿器,有利于控制室内湿度的恒定。

 

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  2、营养调理。制定合理的营养食谱,增加营养的摄入,可缓解并改善患者营养不良的状态。饮食原则为清淡易消化,避免辛辣刺激性食物。少食多餐、荤素夹杂,可以提高营养的吸收率。食物的选择以低脂肪、高蛋白、富含维生素的饮食为主,如瘦肉、家禽、鱼、奶、豆制品及蔬菜水果等。时令水果中,梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。

 

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  3、注意察觉肺病嫌疑。咽痛、鼻塞、咳嗽等都是上呼吸道感染的典型症状,症状出现时要及时处理,防止感染进展而成为肺炎。不可任意买止咳药物镇咳,以免掩盖病情。

 

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  4、户外运动。建议一些帮助提高耐寒能力的耐力运动项目,如长跑、登高、骑自行车等,可帮助患者很好地锻炼心肺功能。坚持锻炼,保证每周一定的运动频率,既增加机体免疫力,又能使人保持愉快的心情。

 

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  5、心情愉悦。忧伤、愤怒等不良的情绪会诱发或者加重病情。生活中要尽量保持情绪平稳,积极乐观。

 

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通讯员:叶君


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